Najczęstsze kontuzje w padlu

Najczęstsze kontuzje w padlu

Padel nazywa się czasem sportem dla „emerytowanych tenisistów”. Można się sprzeczać czy rzeczywiście zasługuje sobie na to miano. Faktem jest, że na poziomie amatorskim jest mniej wymagający fizycznie od swojego starszego brata. Z pewnością też warto go promować jako sport dla każdego, bez względu na wiek. Musimy jednak pamiętać, że statystycznie wciąż prowokuje sporo kontuzji. Jaka kontuzja Ci grozi? Poniższa tabela pokazuje częstotliwość występowania kontuzji u zrzeszonych zawodników w Hiszpanii. …

Najczęstsze kontuzje w padlu Otwórz »

Typy butów do padla (Clay, Omni, All Court). Które wybrać?

Białe, czarne czy niebieskie… To częsty dylemat przy wyborze obuwia do padla. I choć nie chcemy go bagatelizować – buty powinny nam się podobać – to dużo większy wpływ na naszą grę ma podeszwa. Wzór jej bieżnika decyduje o przyczepności do podłoża. Jakie typy butów rozróżniamy w przypadku padla i które wybrać? Clay Wzór podeszwy Clay często opisywany jako „pochodzący od tenisa ziemnego”. I choć w tenisie występuje więcej rodzajów obuwia, …

Typy butów do padla (Clay, Omni, All Court). Które wybrać? Otwórz »

Jak poprawnie wykonać WOLEJ w padlu.

Wstęp Wolej to uderzenie, które używa się w padlu najczęściej. Według statystyk jest on wykorzystywany w 24-25% przypadków (mowa o grze profesjonalnej). Stanowi fundament ataku u większości zawodników. Wykonanie W woleju piłkę zagrywamy z powietrza, najczęściej gdy jesteśmy w niedalekiej odległości od siatki, a rywal posyła nam niskie uderzenie. Używamy chwytu kontynentalnego, niezależnie czy uderzamy z prawej, czy z lewej strony. Jest to najbezpieczniejszy wybór, bo stoimy w małej odległości od rywali – zmiana sposobu …

Jak poprawnie wykonać WOLEJ w padlu. Otwórz »

Alejandro Galán odpala bombę. Czy to koniec World Padel Tour?

Nowa międzynarodowa organizacja Rok 2022 zapowiada rewolucję na międzynarodowej scenie padla. Obok najbardziej znanej organizacji skupiających profesjonalnych graczy – World Padel Tour oraz działającej od 2020 roku APT Padel Tour, ma się pojawić jeszcze jedna instytucja. Mowa o projekcie rozpoczętym przez Nassera Al-Khelaïfiego – obecnego prezesa klubu PSG. Powstanie organizacji sponsorowanej przez Qatar Sport Investments ogłoszono na Mistrzostwach Świata w Katarze w roku 2021. Nowy …

Alejandro Galán odpala bombę. Czy to koniec World Padel Tour? Otwórz »

Padel – Jak się ustawić na korcie?

Poprawne pozycjonowanie się w padlu może być z początku mało intuicyjne. Tym bardziej jeśli graliśmy już kiedyś w tenisa i wydaje nam się, że wiemy „z czym to się je”. W efekcie ustawiamy się w głębi kortu jakbyśmy bali się, że piłka przeleci przez tylną szybę. Możemy się tam bronić, ale zaatakować ciężko. Nabieramy więc śmiałości i stawiamy kilka kroków do przodu. I znowu pudło. Nadlatująca piłka atakuje nasze stopy, a jej …

Padel – Jak się ustawić na korcie? Otwórz »

Juan Lebrón. Numer 1 World Padel Tour. Jaki jest naprawdę?

Wielu krytykuje go z zbyt impulsywne reakcje na korcie. Inni mówią o jego towarzyskim i łagodnym charakterze w życiu prywatnym. Gdy w 2019 roku wspólnie z Paquito Navarro zdobyli numer 1 w rankingu WPT zrobiło się o nim głośno. Wyczyn ten powtórzył w sezonach 2020 i 2021. Kim jest Juan Lebrón? Początki Juan Lebrón urodził się w 1995 roku w jednym z miasteczek prowincji Cádiz. Jak sam twierdzi – jego pasja …

Juan Lebrón. Numer 1 World Padel Tour. Jaki jest naprawdę? Otwórz »

„La nevera” – Co to? Jak nie dać się zamrozić na korcie…

Czym jest la nevera? La nevera to w dosłownym tłumaczeniu lodówka. W kontekście gry w padla oznacza sytuację, w której wszystkie piłki zagrywane są do tego samego gracza danej drużyny, celowo unikając drugiego z nich. Pomijany zawodnik traci jakikolwiek kontakt z piłką. Stąd mowa o zamrożeniu. Do sytuacji tej dochodzi najczęściej, gdy jedna osoba z pary ma widocznie słabszy poziom, a przeciwnicy postanawiają to wykorzystać. Kiedy nie zamrażać przeciwnika? Bycie ofiarą takiej taktyki potrafi być frustrujące …

„La nevera” – Co to? Jak nie dać się zamrozić na korcie… Otwórz »

Po wypadku miał nigdy nie wrócić do gry. 5 lat później zdobył pierwszy tytuł World Padel Tour. Historia Martina Di Nenno.

Martín Di Nenno urodził się w 1997 roku w Argentynie. Jego ojciec prowadził klub padla, syn miał więc kontakt z rakietą od najmłodszych lat. Od początku było widać potencjał tego zawodnika. Gdy sprzymierzył swoje siły z Franco Stupaczukiem, innym obiecującym juniorem, rozpoczął się długi szereg zwycięstw. Wspólnie zdołali aż sześciokrotnie wygrać mistrzostwa świata młodzików. Para otrzymała przydomek „super-dzieciaki” i wszystko zapowiadało, że za kilka lat staną się …

Po wypadku miał nigdy nie wrócić do gry. 5 lat później zdobył pierwszy tytuł World Padel Tour. Historia Martina Di Nenno. Otwórz »

bandeja w padlu

Bandeja w padlu – cel, taktyka i wykonanie

Bandeja [czyt. bandeha] jest jednym z uderzeń charakterystycznych dla padla. W zaawansowanej grze widzimy je bardze często. Do czego służy i jak się je wykonuje? Do czego służy bandeja? W czasie rozgrywania punktu naszym podstawowym zadaniem jest zdominowanie rywali. Staramy się utrzymać pozycję przy siatce, gdzie zaatakowanie jest prostsze, a przeciwnik ma mniej czasu na reakcję. Rywale będą próbowali nas od siebie oddalić np. lobując piłkę górą. Co zrobić, …

Bandeja w padlu – cel, taktyka i wykonanie Otwórz »

Padel – jak zacząć grać, gdy brakuje trenera?

Ważne – artykuł ten nie jest zachętą, by trenować bez opieki zawodowca! Lekcje z trenerem nauczą nas prawidłowej techniki i mogą przyśpieszyć nasz postęp w grze. Przydatne jest, zwłaszcza na początku przygody z padlem, by ktoś zwracał uwagę na nasze błędy. Pomoże to nie utrwalać ich, a być może nawet zapobiegnie kontuzji. Co jednak, gdy w pobliżu pojawiły się korty, ale nie możemy sobie pozwolić na lekcje? Oto kilka porad jak zacząć: Sprzęt Potrzebujemy …

Padel – jak zacząć grać, gdy brakuje trenera? Otwórz »