Porady

Padel – O technice, taktyce i sprzęcie do gry w padla

Najczęstsze kontuzje w padlu

Najczęstsze kontuzje w padlu

Padel nazywa się czasem sportem dla „emerytowanych tenisistów”. Można się sprzeczać czy rzeczywiście zasługuje sobie na to miano. Faktem jest, że na poziomie amatorskim jest mniej wymagający fizycznie od swojego starszego brata. Z pewnością też warto go promować jako sport dla każdego, bez względu na wiek. Musimy jednak pamiętać, że statystycznie wciąż prowokuje sporo kontuzji. Jaka kontuzja Ci grozi? Poniższa tabela pokazuje częstotliwość występowania kontuzji u zrzeszonych zawodników w Hiszpanii. …

Najczęstsze kontuzje w padlu Otwórz »

Typy butów do padla (Clay, Omni, All Court). Które wybrać?

Białe, czarne czy niebieskie… To częsty dylemat przy wyborze obuwia do padla. I choć nie chcemy go bagatelizować – buty powinny nam się podobać – to dużo większy wpływ na naszą grę ma podeszwa. Wzór jej bieżnika decyduje o przyczepności do podłoża. Jakie typy butów rozróżniamy w przypadku padla i które wybrać? Clay Wzór podeszwy Clay często opisywany jako „pochodzący od tenisa ziemnego”. I choć w tenisie występuje więcej rodzajów obuwia, …

Typy butów do padla (Clay, Omni, All Court). Które wybrać? Otwórz »

Jak poprawnie wykonać WOLEJ w padlu.

Wstęp Wolej to uderzenie, które używa się w padlu najczęściej. Według statystyk jest on wykorzystywany w 24-25% przypadków (mowa o grze profesjonalnej). Stanowi fundament ataku u większości zawodników. Wykonanie W woleju piłkę zagrywamy z powietrza, najczęściej gdy jesteśmy w niedalekiej odległości od siatki, a rywal posyła nam niskie uderzenie. Używamy chwytu kontynentalnego, niezależnie czy uderzamy z prawej, czy z lewej strony. Jest to najbezpieczniejszy wybór, bo stoimy w małej odległości od rywali – zmiana sposobu …

Jak poprawnie wykonać WOLEJ w padlu. Otwórz »

Padel – Jak się ustawić na korcie?

Poprawne pozycjonowanie się w padlu może być z początku mało intuicyjne. Tym bardziej jeśli graliśmy już kiedyś w tenisa i wydaje nam się, że wiemy „z czym to się je”. W efekcie ustawiamy się w głębi kortu jakbyśmy bali się, że piłka przeleci przez tylną szybę. Możemy się tam bronić, ale zaatakować ciężko. Nabieramy więc śmiałości i stawiamy kilka kroków do przodu. I znowu pudło. Nadlatująca piłka atakuje nasze stopy, a jej …

Padel – Jak się ustawić na korcie? Otwórz »

„La nevera” – Co to? Jak nie dać się zamrozić na korcie…

Czym jest la nevera? La nevera to w dosłownym tłumaczeniu lodówka. W kontekście gry w padla oznacza sytuację, w której wszystkie piłki zagrywane są do tego samego gracza danej drużyny, celowo unikając drugiego z nich. Pomijany zawodnik traci jakikolwiek kontakt z piłką. Stąd mowa o zamrożeniu. Do sytuacji tej dochodzi najczęściej, gdy jedna osoba z pary ma widocznie słabszy poziom, a przeciwnicy postanawiają to wykorzystać. Kiedy nie zamrażać przeciwnika? Bycie ofiarą takiej taktyki potrafi być frustrujące …

„La nevera” – Co to? Jak nie dać się zamrozić na korcie… Otwórz »

bandeja w padlu

Bandeja w padlu – cel, taktyka i wykonanie

Bandeja [czyt. bandeha] jest jednym z uderzeń charakterystycznych dla padla. W zaawansowanej grze widzimy je bardze często. Do czego służy i jak się je wykonuje? Do czego służy bandeja? W czasie rozgrywania punktu naszym podstawowym zadaniem jest zdominowanie rywali. Staramy się utrzymać pozycję przy siatce, gdzie zaatakowanie jest prostsze, a przeciwnik ma mniej czasu na reakcję. Rywale będą próbowali nas od siebie oddalić np. lobując piłkę górą. Co zrobić, …

Bandeja w padlu – cel, taktyka i wykonanie Otwórz »

Padel – jak zacząć grać, gdy brakuje trenera?

Ważne – artykuł ten nie jest zachętą, by trenować bez opieki zawodowca! Lekcje z trenerem nauczą nas prawidłowej techniki i mogą przyśpieszyć nasz postęp w grze. Przydatne jest, zwłaszcza na początku przygody z padlem, by ktoś zwracał uwagę na nasze błędy. Pomoże to nie utrwalać ich, a być może nawet zapobiegnie kontuzji. Co jednak, gdy w pobliżu pojawiły się korty, ale nie możemy sobie pozwolić na lekcje? Oto kilka porad jak zacząć: Sprzęt Potrzebujemy …

Padel – jak zacząć grać, gdy brakuje trenera? Otwórz »

Jak rozegrać tie break w padlu – zasady

Na naszym blogu zamieściliśmy już artykuł o zasadach gry w padla. Istnieje jednak wątek, którego w nim nie poruszyliśmy – czym jest i jak rozegrać tie break? Czym jest tie break? Tie break – czy też dogrywka tie breakowa – to zasada służąca do rozstrzygnięcia wygranej w secie, w którym oba zespoły zdobyły 6 gemów. Tak wyrównany poziom gry nie zdarza się często. Stąd też, gdy zachodzi potrzeba rozegrania tie breaku, …

Jak rozegrać tie break w padlu – zasady Otwórz »

naglowek - serwis w padlu

Ustawienia serwisowe w padlu! Jakie rozróżniamy i które wybrać…

Umiejętności i kondycja, tak jak w każdym innym sporcie, są w padlu bardzo ważne. Meczów nie wygrywa się jednak tylko nogami i rękoma, ale także głową. Jednym z podstawowych elementów strategicznych w padlu jest zaś wybór ustawienia przy serwisie. Jakie mamy możliwości? Ustawienie klasyczne Ustawieniem klasycznym, najczęściej wybieranym przez początkujących graczy jest to, w którym partner serwującego ustawia się w ćwiartce obok niego. Zawodnik serwujący zaś po rozpoczęciu gry wbiega prostopadle …

Ustawienia serwisowe w padlu! Jakie rozróżniamy i które wybrać… Otwórz »

rakiety do padla

Jak wybrać rakietę do padla? 5 rzeczy, na które warto zwrócić uwagę

Zakup rakiety do padla może przyprawić o ból głowy. Choć w Polsce sport ten dopiero się rozwija, to firm, które produkują sprzęt do padla jest już na świecie sporo. Wybór rakiet – przeogromny, a poza kolorem i kształtem nie do końca wiadomo czym one wszystkie się różnią. Na jakie czynniki powinnyśmi zwrócić uwagę kupując rakietę? Oto kilka wskazówek: 1. Waga rakiety Wybierając cięższą rakietę zyskujemy na sile …

Jak wybrać rakietę do padla? 5 rzeczy, na które warto zwrócić uwagę Otwórz »