Poprawne pozycjonowanie się w padlu może być z początku mało intuicyjne. Tym bardziej jeśli graliśmy już kiedyś w tenisa i wydaje nam się, że wiemy „z czym to się je”.
W efekcie ustawiamy się w głębi kortu jakbyśmy bali się, że piłka przeleci przez tylną szybę. Możemy się tam bronić, ale zaatakować ciężko. Nabieramy więc śmiałości i stawiamy kilka kroków do przodu. I znowu pudło. Nadlatująca piłka atakuje nasze stopy, a jej odbicie jest jeszcze trudniejsze. Gdzie zatem się ustawić?
Gdzie się ustawić
Martwa strefa (czerwony prostokąt na obrazku) – to obszar, który zaczyna się około 2m od siatki, a kończy w okolicach linii serwisowej. Jeśli czekamy na uderzenie przeciwnika, to starajmy się omijać to miejsce. Dlaczego? To w tym obszarze piłka osiąga najniższą wysokość. O ziemię odbija się tu blisko 70% piłek. Spod nóg ciężko się bronić, a o ataku nie ma mowy.
W takim razie – gdzie ustawiamy się do odbioru piłki? Bezpieczne są dwie pozycje:
- Około 1.5 metra od siatki
- W niedużej odległości za linią serwisową
Jakie uderzenie wykonać?
Wiemy już gdzie czekać na zagranie rywala. Gdy piłka poleci w naszą stronę, musimy zdecydować o rodzaju uderzenia w zależności od miejsca i sytuacji, w której będziemy.
- Strefa obrony – możemy tu uderzać piłki bezpośrednio odbite od ziemi jak i te wracające od tylnej szyby. W momencie wyboru zagrywki mamy 3 opcje: a) lobować, b) zagrać szybką niską piłkę szukając dziury w murze rywali, c) zagrać lekką piłkę na ich nogi (gdy są trochę bardziej oddaleni niż wspomniane 1,5m od siatki)
- Strefa przejściowa (strefa tranzycji) – Tutaj uderzamy piłkę wtedy, kiedy próbujemy odzyskać pozycję w ataku. Na przykład, gdy byliśmy przy siatce i nasz rywal lobował. Cofamy się kilka kroków i wykonujemy bandeję lub viborę. Po wykonaniu uderzenia – jeśli to możliwe – wracamy do strefy ataku.
- Strefa ataku – Tu chcemy być. Nadlatujące piłki zbijamy wolejami, a gdy natrafi się okazja definiujemy smashem. Nie musimy się obawiać lobów przeciwnika. Nawet jeśli piłka poleci pod samą tylną ścianę – zdążymy wrócić. To nie tenis.
Powyższy model jest oczywiście uproszczony, jednak pomaga zrozmieć podstawowe reguły przemieszczania się na korcie do padla. Oglądając profesjonalnych graczy zauważysz, że atakują smashem nawet zza linii serwisowej. To jednak efekt długich lat treningu. A smash źle wykonany to szansa do bolesnego kontrataku.
źródła:
https://padelstar.es/tactica-padel/consejos-colocarse-correctamente-al-jugar-padel/
https:// www.vallparc.com/es/blog/como-colocarse-en-una-pista-de-padel/
